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失眠的问题

发布日期:2019-11-14 07:07   来源:未知   

  这一周以来天天晚上失眠,已经连续4天了,每天1点躺下,到2点半以后才睡着。而中午可以一躺下就睡着了,傍晚8点多时有点困了,躺下也能马上睡着。就是晚上睡觉躺下睡不着。如果这样,福兮祸兮?专家言脱欧将拉大英超6豪门与中下游球队差,...

  这一周以来天天晚上失眠,已经连续4天了,每天1点躺下,到2点半以后才睡着。而中午可以一躺下就睡着了,傍晚8点多时有点困了,躺下也能马上睡着。就是晚上睡觉躺下睡不着。如果这样,那能不能通过早上很晚起来(比如10点)来解决睡眠的不足呢?

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  找到失眠的原因,解决它,治疗失眠主要是放松精神,不要想太多,我也失眠,主要是精神太紧张,老胡思乱想,只要精神不紧张,就可以睡好,锻炼身体很重要,身体强壮了,就能把失眠治好,就不会心烦意乱,如果连续3天都睡不着,最好吃一片安定,不然后果很严重,我有亲身体会,会形成失眠恐惧症,害怕睡不好,精神更紧张,越紧张越睡不好,一定要先吃药止住失眠,再查找失眠的原因,慢慢解决它,祝早日康复!!

  阴虚火旺的病人,由于体内阴阳失衡,阴虚则不能制阳,致使阳相对亢。神经易兴奋,睡眠时不易引起广泛抑制扩散,难以入睡或不够深沉,容易惊醒或睡眠时间太短,或醒后又难以再睡。临时如此,势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀,精神萎靡,健忘,记忆力下降,使学习、工作效率低下,病人深感痛苦。晚上又担心失眠。从而,因焦虑而失眠,由失眠而焦虑,互为因果,反复影响,终可转变为神经衰弱的失眠症。建议用君山富硒六味地花黄丸调理,可以达到好的效果。

  我想不能吧,你失眠一晚上睡不着,白天要补睡眠,那接下来的晚上因为睡太多了又失眠

  中午午休是补觉的好时机,20-30分钟就好,如果睡的太久,反而会影响晚上睡觉质量;